距离一月份的自考时间已所剩不多,如果你现在还没完整地复习一遍,那么留给你的时间也已经所剩无几了,这个时候调整自己的心态最重要。笔者整理了一些方法,希望能帮助各位考生在考场上超常发挥。
一、自我心理暗示
在成考考试前夕要不断地对自己进行肯定性的心理暗示:相信自己,一定能考好。自信的人总是会有很强大的心理建设。
二、自己充分的复习
在成考考试前,过分的焦虑主要因为复习准备不充分,所以考前一定要全面、充分地进行功课复习。具体来说,要根据自己各科的基础和学习现状,有策略地复习;并认清自己的学习风格,不要盲目与他人比较,找出适合自己的复习计划。一步一个脚印,踏踏实实地完成自己的每一个小目标,战胜自己就行!
三、保证充足睡眠
在备考成考考试期间,每天至少要保证7小时至8小时的睡眠时间,晚上不要超过10点钟睡觉。如果一时无法入睡,可躺在床上先不要闭眼,什么都不要去想,等情绪放松后,才自然地闭上眼睛,跑步也有助于深度睡眠。
四、自我多模拟考试的情景
在成考考试前,要自我反复不断的模拟考试情景,在经过不断的模拟训练后,会对考试这种形式有了一定的抵抗力,等到真正上考场时,会发现自己就身处于平时所习惯的场景中,自然而然会有一个好的考试心态啦!
总之,只有调整好了心态,才能顺利的通过考试,加油吧!