在Mac OS X上，可以通过快捷键截屏并在Excel中使用，具体步骤如下： 

 第一步：调整你要截屏的窗口大小，让它正好显示在你要截取的区域。 

 第二步：根据需要，调整屏幕上的其它内容，如：在 Excel 中打解要截取的报表，同时隐藏不需要的部分。

 第三步：按下快捷键“Command +Shift+ 3”（以小键盘上的“Command”代替 Mac OSX 系统的"Apple"键），即可将屏幕的全部内容截取到桌面上，截取的图片会以“Picture 1”、“ Picture 2”等序号命

 名，文件类型为 .PNG 格式。

 第四步：打解 Excel，将你截取的图片拖入文档，这样就可以在 Excel 中使用了。 

 第五步：如果你只想截取某一个窗口，按下“Command + Shift+ 4”，这时光标会变成十字箭头，然后拖动鼠标将想要截取的区域框起来，最后点击1次鼠标，这样就完成了截图。

 第六步：如果想要对图片进行编辑，可以打解图片，点击“Edit”按钮，可以调整图片的颜色，调整尺寸，旋转，添加水印等操作，这样就可以做出更好的截屏图片。 

 以上是在苹果笔记本上在Excel中截屏的简单步骤，只要掌握这些技巧，就能轻松在Excel中插入所需的截屏图片。此外，在苹果笔记本上，还可以使用其他更为强大的截屏软件，如：Quick Time Player，

 Screenium，SnagIt，BirdSight等，来完成更为复杂精确的截屏操作。

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