在Excel中，当你有一列数据需要依次递增或递减时，可以使用“填充”功能来快速完成。这个功能可以直接将一个单元格或一组单元格的内容复制到相邻的单元格中。

对于Excel的第一组数据，第一列通常是数据序列，例如从1解始递增的数字序列，可以使用“拉动填充手柄”来快速填充整个序列。

下面是如何使用拉动填充手柄来填充数据序列的详细步骤：

1. 准备好数据序列的第一个数据，在第一格输入1。

2. 将光标移到第一个格子右下角的小方块，这就是拉动填充手柄，移动光标时会变成十字箭头。

3. 按住鼠标左键不放，拖动填充手柄到需要填充的单元格下方，松解鼠标左键。

4. 释放鼠标后，Excel会自动根据已有的数据生成一个数据序列，填充到所选的单元格中。

如果需要填充的是递减的序列，只需要在第一个格子输入序列的起始值，然后将拉动填充手柄移动到下方需要填充的单元格中释放即可。

此外，如果需要填充的数据不是序列，而是有规律的一组数据，也可以使用“填充序列”功能来快速填充。此功能可以根据已有的数据生成一组符合规律的数据序列，例如日期和时间序列。

总的来说，Excel的填充功能可以大大简化数据填充的过程，提高数据处理效率，特别是在处理需要填充大量数据的情况下更为方便。

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