插入自动更新的时间日期有两种方式。

 一种是使用Word的“页眉和页脚”选项卡来插入当前日期。

 另一种方法是在系统设置中选择“日期和时间”，然后在文档中添加时间日期格式。 

 使用“页眉和页脚”选项卡插入当前日期的步骤如下： 

 第一步：打解文档，点击“补充”选项卡，然后查找“页眉和页脚”。 

 第二步：在“页眉和页脚”窗口中，选择所需的格式，如果需要添加更多的页眉或页脚，也可以在这里自定义格式。 

 第三步：点击“自动文本”，选择“日期”，并选择格式。可以选择以短日期形式、长日期形式、中等日期形式等多种形式，根据需要选择最合适的格式。 

 第四步：点击“确定”，把日期插入到文档中。

 使用系统设置中的日期和时间添加时间日期格式的步骤如下： 

 第一步：打解控制面板，点击“日期和时间”，打解日期和时间窗口。 

 第二步：点击“日期格式”，选择格式，可以选择以短日期形式、长日期形式、中等日期形式等多种形式，根据需要选择最适合的格式。 

 第三步：将设置的格式复制到Word文档中，在文档中插入时间日期格式。 第四步：保存文档，更新之后的文档显示的日期就是最新的日期。 

 总之，使用Word页眉和页脚插入一个自动更新的时间日期非常简单。

 可以采用上述步骤来插入一个自动更新的时间日期，使用自动更新的时间日期机制，可以更好地管理文档的最终更新时间，确保文档的版本信息更新及时。

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