要去除Excel中的文本框并保留文字和内容，可以按照以下步骤进行操作：

1. 打解Excel文档并选择包含文本框的工作表。

2. 在工具栏中找到“插入”选项卡，并选择“形状”下拉菜单中的“文本框”。

3. 单击并拖动鼠标，创建一个文本框，大小适合包含文本的区域。

4. 将文本框移到每个需要保留文字和内容的地方，并调整大小和位置。

5. 在每个文本框中键入或粘贴所需的文字和内容。

6. 删除原始的文本框或隐藏它们，以便在打印或导出文档时不显示。

至于在内容中加上HTML的p标签和h3标签，可以按照以下步骤进行操作：

1. 在需要添加p标签的段落前后键入"

"和"

2. 在需要添加h3标签的关键词前后键入"

"和"

"。

请注意，文本框中的文本可能无法直接复制到HTML文档中，因为HTML和Excel使用不同的格式。您可能需要手动将文本复制并在HTML文档中进行格式设置。

希望这些说明能帮助您解决问题！

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