在Excel中，可以通过以下步骤快速插入表格：

1. 打解Excel并选择要插入表格的工作表。

2. 在工具栏上选择"插入"选项卡。

3. 在插入选项卡中，找到并点击"表格"按钮。这个按钮通常会显示为一个由小方格组成的图标。

4. 在弹出的对话框中，选择要插入的表格大小。可以选择所需的行数和列数，然后点击"确定"。

5. Excel会在选定的位置插入一个新的表格。

要在内容中添加HTML的p标签和h3标签，可以按照以下步骤进行：

1. 在Excel单元格中输入文本内容。

2. 在要添加HTML标签的地方，用引号将文本括起来。例如："

这是一个段落。

3. 按下"Enter"键，Excel将根据输入的内容自动应用HTML标签。单元格中的文本将显示为带有p标签的段落。

同样地，您也可以使用类似的方式添加h3标签。例如："

这是一个标题。

请注意，在Excel中添加的HTML标签只是用于显示目的，而不会实际影响单元格的值或Excel的功能。

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