在Excel中，可以使用VLOOKUP函数来一对一匹配两列数据。下面是具体的步骤：

1. 打解Excel并打解包含两列数据的工作簿。

2. 在第三列（或任意其他列）中，选择一个单元格作为匹配结果的起始单元格。

3. 输入以下公式：

```excel

=VLOOKUP(A1, B:C, 2, FALSE)

```

该公式的意思是，在第一列（A列）中查找当前单元格的值，并返回在B列中与之匹配的单元格的值，其中B:C表示要进行匹配的范围，2表示返回结果的列数，FALSE表示进行精确匹配。

4. 按下Enter键，该公式将在当前单元格中返回匹配结果。

5. 将该公式应用到剩余的单元格中，以便一对一地匹配两列的所有数据。

这样，你就可以使用VLOOKUP函数在Excel中实现两列数据的一对一匹配了。

请注意，匹配的结果取决于第一列中的数据是否与第二列中的数据精确匹配。如果没有找到匹配项，公式将返回#N/A错误。

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