要在Excel表格中计时20分钟，可以使用Excel的内置功能——时间格式。

1. 在一个单元格中输入解始计时的初始时间。可以使用24小时制（例如12:00 PM）或者使用12小时制（例如12:00）。

2. 在另一个单元格中输入下一个单元格的公式，用来计算结束时间。假设初始时间输入在A1单元格中，可以在B1单元格中输入以下公式：`=A1+TIME(0,20,0)`。这个公式会将初始时间加上20分钟，得到结束时间。

3. 将B1单元格中的公式拖拽到下面的单元格中，以便计算剩余时间。

4. 右键单击B1单元格，选择“格式单元格”。在对话框中选择“时间”选项，并选择适当的时间格式。

5. 可以继续在其他单元格中输入其他需要计时的时间段，重复以上步骤。

在内容中添加HTML的p标签和h3标签可以通过以下步骤实现：

1. 在Excel中选择需要添加标签的单元格。

2. 在Excel的顶部菜单栏中选择“解始”选项卡。

3. 在“解始”选项卡中找到“剪贴板”区域，并点击“剪贴板”区域下的“剪贴选项”按钮。

4. 在弹出的菜单中选择“粘贴特殊”选项。

5. 在“粘贴特殊”对话框中选择“HTML格式”选项，并点击“确定”按钮。

这样，选择的单元格中的内容就会以HTML格式进行粘贴，相应的文本会被包裹在p标签中，并且带有h3标签的重点词会以HTML标签的形式展示出来。

请注意，Excel的HTML格式粘贴功能仅适用于剪贴板中已经存在HTML格式的内容，而不会自动将普通文本转换为HTML格式。因此，如果需要在Excel中添加HTML标签，需要先将内容以HTML格式复制到剪贴板，然后再使用粘贴特殊功能。

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