要删除Excel单元格的自带格式，可以使用以下步骤：

1. 选中要删除格式的单元格或一组单元格。

2. 点击Excel菜单栏中的“解始”选项卡。

3. 在“解始”选项卡的“剪贴板”组中，点击“清除”按钮下的“清除格式”选项。

这样就可以清除选定单元格的所有格式，包括字体、颜色、边框等。

关于在内容中加入HTML的p标签和h3标签，可以按照以下步骤操作：

1. 选中要添加HTML标签的单元格或一组单元格。

2. 在Excel的编辑栏中输入以下公式：

=CONCATENATE("

", A1, "

其中，A1表示单元格的引用，您可以根据实际情况修改。

如果要添加h3标签，可以将上述公式中的"

"改为"

"即可。

3. 按下回车键，单元格中的文本将被添加HTML标签，以及所需的格式。

请注意，Excel中添加的HTML标签只在Excel中显示，并不会在导出为其他格式（如CSV）时保留。这些标签只能在支持HTML的应用程序中显示。

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