在Excel中固定表头有两种常见的方法：

1. 冻结窗格：通过冻结窗格功能可以使表头在滚动时保持固定。在Excel中，选择要冻结的单元格右下方的单元格，然后点击“视图”选项卡上的“冻结窗格”按钮。可以选择冻结行、冻结列或者同时冻结行和列。

2. 使用“滤镜”功能：通过使用Excel的“自动筛选”或者“高级筛选”功能，可以实现将表头放在筛选区域的上方，从而保持表头的固定。在Excel中，选中数据区域，点击“数据”选项卡上的“筛选”按钮，选择“自动筛选”或者“高级筛选”选项。这样表头就会自动移到筛选区域的上方，并且在滚动时保持固定。

对于如何解决问题，如果需要在Excel中添加HTML标签（如p标签和h3标签），Excel本身并不支持直接插入HTML标签。但是可以通过以下方法间接实现：

1. 将Excel表格内容复制到支持HTML的编辑器中，在编辑器中添加HTML标签，并调整格式后再将内容粘贴回Excel。例如，将Excel内容复制到Microsoft Word或者Google Docs中，在这些编辑器中添加HTML标签，然后再将内容复制回Excel。

2. 在Excel中使用条件格式功能来模拟HTML标签的样式效果。例如，可以使用条件格式功能为指定的单元格设置字体、背景颜色、边框等样式，从而实现类似于HTML标签的效果。

需要注意的是，这些方法只是模拟了HTML标签的样式效果，并不能完全实现所有的HTML标签功能。另外，在使用任何标签或样式效果时，要确保最终的Excel文件在不同的设备和软件中都能正确显示和使用。

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